Team

Als gelernte Umweltingenieurin ETH konnte ich mein Interesse für Wissenschaft und Technik ausleben – doch immer mehr hat es mich zum Praktischen, Aktiven und zur Begleitung von Menschen hingezogen. So habe ich im 2003 mit meinen Ausbildung zur Bewegungs-Trainerin und Coach begonnen, wo ich meine bis Heute andauernde Faszination, Begeisterung und Berufung gefunden habe. Die letzten Jahre haben mir immer mehr den Zugang zum feinstofflicheren energetischen geöffnet als auch zu mir selbst. Mit der intuitiven Begleitung hat das SEIN neben der Bewegung (TUN) an Bedeutung gewonnen - so bleibt das Leben und die Arbeit im Fluss und unglaublich spannend!

Ausbildungen Bewegung

• Dipl. Yogateacher 200h (with Jessica Rabone)
• Dipl. Cantienica®-Trainerin PLATIN (Faceforming, Beckenboden, Rücken, Laufen, Coaching, Rückbildung & Schwangerschaft)
• Diploma Slings Myofaszial Training® | FAMO Fascial Movement (Art of Motion)
• ANATOMY TRAINS® in Motion (Art of Motion)
• Bewegungstrainerin Level 1 BGB (Berufsverband Gesundheit und Bewegung Schweiz)
• Dipl. Wellnesstrainerin®
• Dipl. Pilates Trainerin Matte (Polestar)
• Dipl. Beckenboden Kursleiterin (BeBo Gesundheitstraining)
• Nordic Walking Instruktorin (Allez Hopp, SNO Basic Instruktor)
• Bodypump Instruktorin (les mills, SAFS)
• Jugend & Sport-Leiterin Sportklettern, Skitouren, Skifahren & Snowboarden

Ausbildungen Coaching & Begleitung

• Basiskurs Traumaintegration NSTI®, NSTI
• Dipl. Systemcoach (intuitives Familienstellen), Daniel Hess
• Dipl. Lebenscoach, Akademie für Psychologie und Gesundheit (Ruth & Daniel Hess)
• Dipl. Beziehungscoach, Daniel Hess
• Empathisches Coaching Lehrgang (Gewaltfreie Kommunikation), metapuls (Suna Yamaner & Regula Langemann)
• Gewaltfreie Kommunikation Wochenseminare mit Marshall Rosenberg & metapuls (2004 & 2005), Reigoldswil

Weiterbildungen Bewegung

• Fascial Manöver - Reset emotional tension in your body, Cate Spinnler | BGB (2026)
• Cantienica & Kraft | Andrea Tittes, Studio Settitude (2026)
• Flow-Tonic (2025) Art of Motion | Antonia Sassanelli
• Refresher Cantienica-Training bei Benita Cantieni (2025)
• Webinare mit Robert Schleip und Karin Gurtner "Mit mehr faszialem Schwung und Leichtigkeit durchs Leben" (2024)
• Webinar "Die Perspektive zählt: Atmung und Beckenboden" mit Eric Franklin und Karin Gurtner (2023)
• The Armoured Body Retreat, 3 Tage im 2023, mit Karin Gurtner (Art of Motion) & Joeri Calcius (Clinical Psychologist (PhD), Body Psychotherapist, Osteopath DO)
• Besser sehen mit Cantienica-Training, 2022, bei Benita Cantieni
• Slings Body Reading, 2022, Art of Motion
• 12 Webinars Myofasziales Laufen mit Karin Gurtner und div. Faszien Koryphäen Jan - Juni 2022
• Mountain Retreat mit Karin Gurtner (Art of Motion) & Tom Myers (Anatomy Trains) (3 Tage im 2021)
• Cantienica-Training Refresher Stufe Gold bei Benita Cantieni, 2021
• Webinare Slings in Motion - Myofascial Training, 2021, Art of Motion
• Spiraldynamik Medical Running, 2019, Spiraldynamik Akademie
• Slings Unterrichten, 2019, Art of Motion - Cantienica-Training Workshop "Schwangerschaft & Rückbildung" (2019)
• Anatomy Trains in Motion / Anti Fragil Fascia: 5-Tages Kurs bei Tom Myers & Karin Gurtner (2018)
• Yoga-Workshops bei Claudia Eva Reinig, Barbra Noh & Lucia Nirmala Schmid - TRX-Suspension Training - Pilates & Slings (Lucia Ballerini), Pilates in der Rehabilitation (Karolina Schmid / Schulthess Klinik Zürich), Pilates Reformer Ausbildung (Karolina Schmid), Pilates mit Kleingeräten (Art of Motion), Bewegte Schwangerschaft mit Pilates & Yoga (Art of Motion), Pilates für die Schulter & Pilates Flow, Pilates + TRX Suspension Training (Polestar) - Kinesis-Schulung (Techno Gym / Kinesis)

Weiterbildungen Coaching & Begleitung

• Kurs "Teenager verstehen", 2024, mit Simona Zäh
• Kinder heilend begleiten, 2022, bei Ruth Hess
• Magische Kinesiologie, 2022 bei Ruth Hess

Mensch & Hund

• Praktikum & Wochenendeinsätze bei Hunde Tages- & Ferienbetreuung Buddy & Friends | ab April 2026
• Wöchentliches Mensch-Hund-Training bei Eveline Wyrsch DOGTROVERT
• Mantrailing bei Sabrina Blättler SPÜRSINN
• Geruchsdifferenzierung bei Alexandra Arnet
• Seminare, Webinare & Intensivwochen bei Katrin Scholz | ab 2024 | Hundeforscherin (D)
• Seminar Raumdenken bei Ursula Löckenhoff | 2026
• Welpenkurs, Basiskurs & Hetzangelkurs bei Natural Dogmanship

Ingenieurwesen & Didaktik & Event

• CAS Eventmanagement, 2009, HSLU
• Dipl. Höheres Lehramt, 2000, Umweltlehre ETHZ / Didaktischer Ausweis
• Dipl. Umweltingenieurin ETHZ, 2000, (Risiko-&Sicherheitsberatung, Projektleitungsmandate, Planung & Bauleitung Seilparks, Leitung Personalwesen, Marketing & Kommunikation)

Das Cantienica®-Training begleitet mich seit Jahren als Teilnehmerin, und hat mir nach den Geburten meiner Kinder enorm geholfen den Körper von innen her wieder Aufzurichten und zu kräftigen als auch die eigene Wahrnehmung und Körperintelligenz zu wecken. Die Arbeit mit Menschen entspricht mir in ihrer Vielfältigkeit und Abwechslung. Cantienica®-Training zu unterrichten ist ein toller Ausgleich zu meinem Familienalltag. Ich freue mich auf viele Begegnungen und spannende Lektionen.

• Dipl. CANTIENICA®-Trainerin Stufe 4 PLATIN (Faceforming, Beckenboden, Rücken, Laufen, Coaching)
• Weiterbildung CANTIENICA®-Training "Schwangerschaft & Rückbildung", "Besser Sehen"
• Dipl. Beziehungscoach (Glücksschule)
• Dipl. Lebenscoach (Akademie für Psychologie und Gesundheit)

Alles zu Leonie findest du auf https://www.personaltrainingzentralschweiz.ch/

Sport begleitet mich seit meiner Kindheit und prägt mein Studium der Sportwissenschaften und Biologie. Er ist Ausgleich, Freude, Hobby und Berufung zugleich. Ob in den Bergen, auf Loipen oder im Fitnessstudio – ich bin aktiv und begleite andere im Training. Das Training im Studio hält mich nicht nur fit, sondern beugt auch Verletzungen vor.

- Selbständig im Bereich Personal Training und Langlauf Herztherapeutin
- Sporttherapeutin
- Fitness Instruktorin
- Langlauflehrerin
- Uni Bern, Bachelor in Sportwissenschaften mit Nebenfach Biologie
- Erwachsenensport Schweiz, esa-Leiterin Allround, Ballspiele, gerätgestützes Fitnesstraining, Group Fitness, Gymnastik und Tanz, Turnsport
- J+S Leiterin Langlauf Grundkurs und Methodik, Allround und Schulsport

Als Bewegungspädagogin und Fitnessökonomin interessiere ich mich seit meinen Teenagerjahren für das «Wunderwerk Körper». Mit Tanzen, Pilates und klassischem Krafttraining durfte ich die Leute schon in Bewegung bringen. Durch die Rückbildung nach zwei Geburten, kam ich mit der Cantienica Methode in Berührung. Es war für mich Liebe auf den ersten Blick. Keine andere Methode hat mir solch spannende, neue, wohltuende und sinnstiftende Körperwelten eröffnet. Mit dem Unterrichten im Pureform darf ich diese Freude weitergeben. Freude am Neugierig sein, Freude am Entdecken, Freude an der Leichtigkeit, Freude an der Veränderung.
Lena konzentriert ihre Unterrichtstätigkeit ab Sommer 2026 auf Luzern, wird uns aber hoffentlich ab und zu als Stellvertretung besuchen 😃

• Cantienica & Kraft | Andrea Tittes, Studio Settitude (2026)
• FAMO Fascial Movement Teacher (Art of Motion) i.A.
• Dipl. CANTIENICA®-Trainerin Level 2 & Faceforming
• Weiterbildung CANTIENICA®-Training "Schwangerschaft & Rückbildung", "Inkontinenz"
• Dipl. Bewegungspädagogin
• promovierte Fitnessökonomin

Als absoluter Bewegungsmensch ist es für mich natürlich, dass körperliche Aktivität ein essenzieller Bestandteil eines erfüllten Lebens ist. Sowohl Pilates als auch Cantienica haben mich bereits vor der Geburt meiner Kinder als Teilnehmerin begleitet und bereichern bis heute mein Leben.
Für mich ist Zeitgenössisches-Pilates ein wunderbarer Ausgleich zum stressigen Alltag – ein Moment der Achtsamkeit und Präzision. Diese Balance möchte ich in meinen Stunden einfangen und weitergeben. Ich freue mich auf spannende Begegnungen, viel Bewegung und großartige Lektionen.
Monique startet im August 2026 mit Unterrichten bei uns - herzlich willkommen!

·       Zertifizierte Pilates Lehrerin in Zeitgenössischen-Pilates „Matwork Foundation Level” | Art of Motion (2025)
·       Weiterbildung: „Zeitgenössisches-Pilates Flow Advanced”, „ Zeitgenössisches-Pilates Kleingeräte” | Art of Motion (2025)
·       i. A.: FAMO Fascial Movement Teacher | Art of Motion (2026)

RIVER kam im Januar 2024 als Welpe zu uns. Er ist ein Chodsky Pes / Böhmischer Schäfer.
MOON ist seit Oktober 2025 bei uns. Sie kommt aus Ungarn und wurde dort auf der Strasse gefunden. Sie ist ein Hütehund-Mix.

River & Moon sind regelmässig im Studio anzutreffen. Sie dürfen Gruppenlektionen Personal-Trainings & Coachings begleiten in ihrem Ruhe-Raum.

Sie sind auch gerne beim TierBegleiteten-Coaching mit dabei - das darfst du wünschen 🪶

Wir alle sind unglaublich viel am Lernen mit den zwei. Klarheit & Präsenz, Führen, Durchaltewille & Ausdauer und vor allem das Leben im Jetzt!
Danke an alle die uns dabei Schritt für Schritt und stetig begleiten, inspirieren und unterstützen als Team Mensch & Hund